現代は自然と食生活が乱れる時代 食生活改善を邪魔するのは、人の思考だけではありません。 現在の私たちは、 何も対策をしなければ、自然と食生活が乱れてしまう環境におかれています。 ■好きな時に好きなものを好きなだけ買える社会 スーパー、コンビニ、…

「ダイエットを始めようと思って、もう1年がたつ」 「揚げ物、甘いものがやめられない」 「自炊しようと思っているのに、気が付けば外食ばかり」 こんな経験はありませんか？ 自分はなんて意志が弱いんだ。めんどうくさがりだからしょうがない。 そんな風に…